紅燒秋刀魚

秋刀魚含有的豐富的維生素B，可以延緩衰老，讓孕媽煥發光彩。秋刀魚體內含有豐富的蛋白質、脂肪酸。

類別延緩衰老調理 孕婦食譜 養顏美容調理 

菜系山東菜

蔬菜南瓜濃湯

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質的作用。黃色果蔬...

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菜系家常菜

蔬菜濃湯

據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

類別養顏美容調理 明目調理 延緩衰老調理 

菜系家常菜

鮮蝦豆腐翡翠湯

1.蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。 2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動...

類別明目調理 防癌抗癌調理 益智補腦調理 

菜系家常菜

碧玉白菜卷

白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃...

類別明目調理 延緩衰老調理 補血調理 

菜系家常菜

田園鮮蝦粥

1.蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。 2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動...

類別益智補腦調理 防癌抗癌調理 明目調理 

菜系家常菜

西芹馬蹄雞蛋餅

西芹營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等療效，是...

類別延緩衰老調理 清熱去火調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

海南雞飯

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、...

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菜系家常菜

涼拌土豆絲

土豆富含鉀、鋅、鐵。所含的鉀可預防腦血管破裂。土豆富含蛋白質，甚至優于大豆，最接近動物蛋白，所含的蛋白質、維生素C均為蘋...

類別延緩衰老調理 養顏美容調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

玉米豆漿

玉米的亞油酸含量達到2%，是谷實類飼料中含量最高者。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有異麥芽低聚...

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菜系其它菜系