1本菜譜的營養成分

• 熱量3千卡
• 蛋白質70.7克
• 脂肪315.63克
• 泛酸0.04毫克
• 碳水化合物30.7克
• 葉酸7.6微克
• 膳食纖維0.78克
• 膽固醇545毫克
• 胡蘿卜素31.5微克
• 硫胺素0.47毫克
• 核黃素0.51毫克
• 尼克酸16.12毫克
• 鈣114.36毫克
• 磷545.01毫克
• 鉀1毫克
• 鈉19毫克
• 鎂234.68毫克
• 鐵13.4毫克
• 鋅9.2毫克
• 硒43.35微克
• 銅0.53毫克
• 錳0.52毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

中餐|晚餐

5營養解析

豬肋條肉（五花肉）：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

6食物相克

豬肋條肉（五花肉）：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。