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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.地瓜和香芋去皮
2.地瓜和香芋切丁
3.電飯煲中加入剩飯和適量清水
4.煲至滾時加入地瓜和香芋丁
5.煲30分鐘，加入鹽調味便可
2.地瓜和香芋切丁
3.電飯煲中加入剩飯和適量清水
4.煲至滾時加入地瓜和香芋丁
5.煲30分鐘，加入鹽調味便可
3制作提示
蔬菜可以隨自己的口味選擇。
4推薦食用時間
早餐
5營養解析
芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，可以用來防治腫瘤等疾病。芋頭為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸堿平衡，達到美容養顏，烏黑頭發的效果，還可以用來防治胃酸過多。
6食物相克
芋頭+香蕉：一起吃會使胃不適，感覺脹痛
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