1本菜譜的營養成分
2制作方法
將上述調配料(除陳年老醬,五香粉外)放入鍋中,添入清水浸沒雞身為度,置旺火上加熱;待湯燒沸,再放入陳的老醬,五料粉裝入布袋,并用竹篦壓住雞身,先用旺火燒40分鐘,再用微火鹵燜1小時左右(老雞應鹵燜2小時)。鹵燜中應勤翻雞身,以使受熱均勻。如雞體。顏色較淺,可適當增加老醬的用量。雞熟出鍋,要趁熱整理。整理時用手沾著雞湯,輕壓雞胸,使其豐滿美觀。
3制作提示
1.鹵煮后的雞湯為陳湯,可留作下次用。每次使用后都要進行清湯(過濾,除去殘渣),如在夏季,隔天不用,要加熱煮沸,以防變質。2.以選用生長期一二年,脯內飽滿,脂肪豐厚,形體圓美的雞為佳。3.鹵煮雞的主要調味料為陳年老醬,以河北省保定所產為上品。
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養解析
雞:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,并富有營養,有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學還認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
6食物相克
雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。
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