1本菜譜的營養成分
2制作方法
1、準備好1000克豬五花肉、黃酒、冰糖、老姜、生抽、老抽、鹽、玉米油。
2、準備工作:老姜70克用刀拍一下切大塊、將750毫升黃酒倒在量杯內、30克生抽和20克老抽也放在自動鍋帶的量杯里、136克冰糖和4克鹽稱好。
3、五花肉洗凈切大塊
4、自動鍋內加入20克玉米油抹勻
5、將五花肉塊平攤在鍋底
6、蓋好鍋蓋插電源選干鍋功能煸一下肉塊,當自動鍋覺得鍋內沒有水分了就會停止加熱,我們把肉翻個面再進行一次干鍋功能就行。
7、最后把肉皮這面也煸一下,然后關電源把鍋里煸出來的油到出去。
8、把姜塊倒進去
9、將黃酒加進去
10、再加入勾兌好的醬油,端起鍋膽將調料搖勻再放回鍋套里。
11、蓋好蓋子選紅燒肉功能即可。
13、再加入136克冰糖蓋好蓋子繼續未完的程序。
14、收汁結束以后自動鍋會發出提示音,液晶屏會顯示ok,這時打開鍋蓋,盛肉開吃吧!
2、準備工作:老姜70克用刀拍一下切大塊、將750毫升黃酒倒在量杯內、30克生抽和20克老抽也放在自動鍋帶的量杯里、136克冰糖和4克鹽稱好。
3、五花肉洗凈切大塊
4、自動鍋內加入20克玉米油抹勻
5、將五花肉塊平攤在鍋底
6、蓋好鍋蓋插電源選干鍋功能煸一下肉塊,當自動鍋覺得鍋內沒有水分了就會停止加熱,我們把肉翻個面再進行一次干鍋功能就行。
7、最后把肉皮這面也煸一下,然后關電源把鍋里煸出來的油到出去。
8、把姜塊倒進去
9、將黃酒加進去
10、再加入勾兌好的醬油,端起鍋膽將調料搖勻再放回鍋套里。
11、蓋好蓋子選紅燒肉功能即可。
13、再加入136克冰糖蓋好蓋子繼續未完的程序。
14、收汁結束以后自動鍋會發出提示音,液晶屏會顯示ok,這時打開鍋蓋,盛肉開吃吧!
3制作提示
無
4推薦食用時間
午餐
5營養解析
1.豬肉的蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。 2.豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。 3.豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。
6食物相克
豬肉+香菜:傷身
豬肉+牛排:性味有所抵觸
豬肉+蕎麥:脫發
豬肉+羊肝:共烹炒易產生怪味
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