1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.準備好雞翅中數個;根據家人的食量
2.用開水焯燙醬干子,除去上面的嘌呤;嘌呤具有清水性;先將干子切成和雞翅大小均等
3.鍋中置新油,爆香干紅辣椒、花椒和生姜片,放入準備好的雞翅
4.翻炒雞翅至其斷生。放進適量的料酒避除腥味;加進適量的老抽為其上色。老抽不要放入過多,否則顏色太深
5.倒進生抽增加咸味
6.放進適量的秘制紅燒汁
7.匯入豆瓣醬和焯水的干子一起翻炒
8.調入味極鮮提鮮味。并一次性加入適量的清水燜一會兒
9.撒進辣椒粉
10.放進1勺鹽入味。放進1勺白糖調味,繼續燉5分鐘后,轉大火燒至雞翅熟透且收湯汁。濃濃的湯汁泡飯非常過癮
11.關火撒進胡椒粉即可出鍋。最后放進辣椒點綴成品出爐
2.用開水焯燙醬干子,除去上面的嘌呤;嘌呤具有清水性;先將干子切成和雞翅大小均等
3.鍋中置新油,爆香干紅辣椒、花椒和生姜片,放入準備好的雞翅
4.翻炒雞翅至其斷生。放進適量的料酒避除腥味;加進適量的老抽為其上色。老抽不要放入過多,否則顏色太深
5.倒進生抽增加咸味
6.放進適量的秘制紅燒汁
7.匯入豆瓣醬和焯水的干子一起翻炒
8.調入味極鮮提鮮味。并一次性加入適量的清水燜一會兒
9.撒進辣椒粉
10.放進1勺鹽入味。放進1勺白糖調味,繼續燉5分鐘后,轉大火燒至雞翅熟透且收湯汁。濃濃的湯汁泡飯非常過癮
11.關火撒進胡椒粉即可出鍋。最后放進辣椒點綴成品出爐
3制作提示
1.收湯汁的環節非常重要,守著不要離開廚房,否則湯汁過于濃稠很容易糊鍋 2.不要反復的翻面,這樣會把雞翅的肉弄破
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養解析
雞翅:雞中翅相對翅尖和翅根來說,它的膠原蛋白含量豐富,對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。
6食物相克
雞翅+糯米:引起身體不適
雞翅+紅薯:同食會腹痛
雞翅+菊花:中毒
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