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涼拌冬瓜片

涼拌冬瓜片

工藝:

口味:麻醬味

菜系:私家菜

功效:利尿調理 水腫調理 減肥瘦身調理 

主料:冬瓜 

輔料:

調料:芝麻醬 醬油 味精 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養成分

2制作方法

冬瓜洗凈去皮去瓤,切成小薄片,放在沸水中燙透取出,放入盤中。
麻醬、醬油、味精加入少量水調成汁,澆在冬瓜片上即成。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養解析

冬瓜:冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,并可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

6食物相克

冬瓜:冬瓜忌與鯽魚、滋補藥同食。

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