長壽是中國人從古至今不變的思想，而今，有科研證實，練太極拳能成就長壽的基因。太極拳的特點柔和緩慢，對身體起著良好的刺激作用，太極養生將成為一種新概念，下面隨著太極拳教學練習一下吧!

　　太極拳能成就長壽的基因

　　每個人都有這樣的感覺，就是剛到一個地方或者單位時，如果具備足夠的感應能力，就會感受到這個環境的和諧性。

　　這是因為這個空間里聚集著人心念好和壞的能量場。這個能量場不僅影響感受著的心情，更能影響健康。

　　我們整過生命的進程，就是獲取與釋放能量的過程。除了從飲食中獲取能量外，很多人不知道還需要從虛空中獲取能量，其獲取起來也很簡單及虛、靜二字而已。虛極、靜篤是道家修煉的高層次。

　　能吸收到什么樣的能量，取決于自己的心，有什么樣的心，就會有什么樣的感召能量，這就是氣場的形成，物以類聚的道理。

　　太極拳的修煉為我們打開了虛極、靜篤的法門。太極以定、靜甚篤法式，求“動”中靜定，為初學練者打開一條在短時間內，求得虛靜的路徑。

　　太極拳開啟的智慧是一種能量，而且是高級的、感受的到的能量。人的能力大小，關鍵起作用是他的智慧。偉人的號召力、他們成功的根本原因在這里。

　　一個靜虛不下來的人難有大智慧。非常重要的一點是，他們不知獲取和補充智慧能量。擁有的能量大小，和他的心量完全成正比，太極拳場能修煉，不但能獲取智慧能量，還能擴充心量。心量有多大，吸取的能量同時也會加大，能量越大，能力就越強。

　　能量消耗主要是通過起心動念，太極拳能調整身心，修復正能量，能夠清心寡欲，就是能減少起心動念，減少能量的消耗。

　　生活在現實當中的人，每個人的命不同。命看起來復雜，其實很簡單，從能量的角度講。

　　人的命無非就是體能、智(慧)能、德能三部分構成。再細分的話，德能是一個人能量的樹根，慧能是一個人能量的樹干，體能是一個人能量的枝葉。修煉太極拳能量人，能有效地提升這三個方面，并能成就長壽基因。

　　練太極拳的好處

　　1、練太極氣功能延緩人體臟器的衰老

　　人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等，這些都屬于祖國醫學中氣滯血瘀的范圍。

　　練太極氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能，延緩人體臟器的衰老。

　　有高血壓、高血脂患者練太極氣功能減少藥物，太極氣功能打通經絡，調節血壓和血脂。

　　2、練太極氣功能提高人的免疫能力

　　練太極氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力。

　　經過科研檢測發現，練太極氣功組的人與不練太極氣功的對照組的人相比，血液中各種免疫細胞增加，人體免疫能力增強。這些實驗可以證明，人通過練太極氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發生是有科學根據的。