亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

您當前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養生 > 家常菜 > 木耳炒腐竹

木耳炒腐竹

木耳炒腐竹

工藝:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:貧血調理 健脾開胃調理 延緩衰老調理 

主料:腐竹 木耳 黃瓜 

輔料:小蔥 大蒜 

調料:  生抽 蠔油 淀粉 植物油 

時期: 孕早期

種類:午餐

制作時間:15分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.準備主料食材
2.木耳泡發洗凈,去蒂撕小片。
3.腐竹清水泡發至漲發透,切段。
4.胡蘿卜、黃瓜洗凈切菱形片。
5.蒜切未,辣椒切細絲。
6.鍋中熱油,5成熱時放入蒜、辣椒爆香。
7.放入腐竹、木耳炒散。
8.放入胡蘿卜翻炒2分鐘。
9.調入鹽、六月鮮特級醬油、白糖翻炒。
10.最后放入黃瓜、味精炒勻即可。

3制作提示

1 黃瓜片要后放,不然容易變軟,吃不出爽脆的口感。 2 腐竹要用清水泡漲發透,沒有硬心,才能烹飪。

4推薦食用時間

午餐

5營養解析

1.黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等,還含磷脂、固醇等營養素。 2.腐竹具有良好的健腦作用,它能預防老年癡呆癥的發生。這是因為,腐竹中谷氨酸含量很高,為其他豆類或動物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用。此外,腐竹中所含有的磷脂、皂酐還能降低血液中膽固醇含量,有防止高脂血癥、動脈硬化的效果。

6食物相克

木耳+白蘿卜:引發皮炎
木耳+青蘿卜:引發皮炎
木耳+麥冬:引發胸悶
木耳+海螺:腹脹
木耳+田螺:一起吃會中毒,可以用蓮房治療

主站蜘蛛池模板: 免费毛片| 欧美日韩人妻精品系列一区二区三区 | 中文免费自拍高清 | 国产一级r内射视频 | 日韩一区二区在线观看日韩 | 亚洲欧美自拍一区 | 天天鲁一区摸一摸爽一爽 | 久久久久久久久国产精品无码 | 国产aⅴ无码片毛片一级一区2 | 欧美丝袜自拍制服另 | 女人让男人捅30分钟 | 国产无人区一码二码三码区别 | 国产精口品美女乱子伦高潮 | 亚洲人av片在线观看 | 国产精品亚欧美一区二区三区 | 欧美午夜视频在线 | 国内自拍99P | 午夜精品成人一区二区视频 | 亚洲欧美日韩精品在线 | 人妻aⅴ无码| 中字幕久久久人妻熟女 | 亚洲精品久久无码AV片银杏 | 在线视频精品一区二区三区 | 在线观看免费大片 | 日本人妻仑乱少妇A级毛片一 | 久久久久久亚洲精品成人 | 久久国产乱子伦视频无卡顿 | 色综合91久久精品中文字幕 | 久久精品国产福利 | 亚洲精品中文字幕无码A片蜜桃 | 97超碰免费人妻中文 | 第四色婷婷墓地 | 91色窝窝国产蝌蚪在线观看 | 中文无码久久精品 | chinese熟女熟妇m1f | 久久伊人影院 | 超薄丝袜足j好爽在线观看 超薄丝袜足j一区二区 | 欧美黑人一区二区三区免费A片 | 亚洲中文无码一区二区三区 | 国产精品一区久久精品 | 一本无码中文字幕在线观 |