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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.材料：水晶梨一個、冰糖一個梨用5、6粒就夠了、陳皮1小塊、枸杞少許點綴用
2.陳皮泡一下水
3.把雪梨從1/4除切下頭，用挖球器或者不銹鋼勺挖去芯
4.把冰糖陳皮和枸杞放進雪梨里面
5.上鍋蒸30分鐘
2.陳皮泡一下水
3.把雪梨從1/4除切下頭，用挖球器或者不銹鋼勺挖去芯
4.把冰糖陳皮和枸杞放進雪梨里面
5.上鍋蒸30分鐘
3制作提示
冰糖的分量根據個人口味放入，最好是老冰糖。
4推薦食用時間
點心
5營養解析
梨：能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。
6食物相克
梨+螃蟹：二者一起吃，傷人腸胃
梨+鵝肉：損傷脾胃
梨+豬肉：傷腎臟
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