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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1、銀耳泡發撕小塊。
2、枇杷果去皮將果肉切小粒。
3、鍋內煮開水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鐘。
4、放入枇杷果再煨15分鐘即可。
5、最后盛上一碗即可。
2、枇杷果去皮將果肉切小粒。
3、鍋內煮開水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鐘。
4、放入枇杷果再煨15分鐘即可。
5、最后盛上一碗即可。
3制作提示
1、材料的投放要按次序。 2、煮湯不要用鐵質鍋。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養解析
成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。
6食物相克
枇杷+小麥：導致腹痛
枇杷+黃瓜：影響消化
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