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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將蔥姜洗凈均切成末待用；將牛肉洗凈，切成末放入盆內(nèi)，加入精鹽、味精、蔥末、姜末、麻油，調(diào)拌均勻，即成餡料。
將面粉放入盆內(nèi)，倒入熱水燙一下，拌勻，和成面團揉勻揉透，餳約10分鐘，搓成長條，分成面劑，搟成小圓皮，包入餡料，捏成月牙形鍋貼生坯。
將平鍋放在火上，鍋底抹上一些豬油，燒熱后碼入鍋貼生坯，倒入涼水加蓋煎燜，兩手隨時轉(zhuǎn)動鍋，使火候均勻，大約10分鐘，見鍋貼底呈金黃色熟透，盛入盤內(nèi)，即可食用。
將面粉放入盆內(nèi)，倒入熱水燙一下，拌勻，和成面團揉勻揉透，餳約10分鐘，搓成長條，分成面劑，搟成小圓皮，包入餡料，捏成月牙形鍋貼生坯。
將平鍋放在火上，鍋底抹上一些豬油，燒熱后碼入鍋貼生坯，倒入涼水加蓋煎燜，兩手隨時轉(zhuǎn)動鍋，使火候均勻，大約10分鐘，見鍋貼底呈金黃色熟透，盛入盤內(nèi)，即可食用。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。牛肉(肥瘦)：牛肉富含豐富蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補益佳品；牛肉有補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
6食物相克
牛肉(肥瘦)：牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
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