1本菜譜的營養成分
2制作方法
將丸子滾一層干淀粉,待油溫燒至七成熱時,丸子入鍋,炸至呈淡黃色時,撈出,待油溫回升后,再倒入油鍋內反復炸一次(復炸可以得到內嫩外脆的效果),待呈金黃色時撈出,待用。
把炒鍋洗干凈,然后放入少許油,將砂糖倒入熬制,稍微加一點水,使糖化開,糖水先是冒大泡,隨后氣泡逐漸變小,待氣泡顏色變成微黃時,即刻將已炸過的肉丸子倒進去,讓糖汁把肉丸子包起來,即可出鍋。
出鍋時,先將丸子倒在一個抹一點油的平盤子內,晾涼后,再糖肉丸子放入另一個盤內,最后用櫻桃圍邊即成。
3制作提示
因有過油炸制過程,需準備植物油600克左右;黃酒就是料酒。
4推薦食用時間
中餐
5營養解析
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。櫻桃:櫻桃含有維生素A、C、E、P,鈣、鐵、磷等礦物質,胡蘿卜素,葉酸,蛋白質,糖等。櫻桃的含鐵量特別高,維生素A含量也很高,常食櫻桃可促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。櫻桃營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風濕的功效。常食櫻桃可以美白,對頭發也有健美功效。櫻桃因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。櫻桃性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。
6食物相克
豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。櫻桃:櫻桃忌與生蔥同時食用。
養生推薦
熱門閱讀