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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
春秋季節(jié)做法：將牛肉切成豆腐樣的大塊，用刀將肉塊上刺上三個鹽眼，將肉架在桿上晾一夜，第二天放入缸內，將鹽撒在肉上，腌漬15天；
夏季做法：將牛肉切成比豆腐塊略小的塊，每塊肉刺4個鹽眼，將肉架在桿上，傍晚時，用木棍將肉撐開鹽眼，將鹽塞入鹽眼內，第二天食鹽全部溶化，將肉放在缸內，移置溫暖的地方，腌浸20天；
肉腌漬好后，取一鐵鍋，倒入清水燒沸，將肉整齊的碼入鍋內，鍋再沸時改小火燒至3小時左右；
將肉上下倒一下，肉色尚未發(fā)紫時，要加入牛油，煮至第6小時；
將肉再上下倒一次，煮至第7小時后，進行第三次翻煮鍋；
煮至第9小時，將鍋改小火，將肉油全部撇出；
出鍋：春秋季節(jié)，要在滅火后熱氣散至8成時撈出，冬季要在熱氣散盡撈出，夏季要在滅火后立即撈出；
撈出的肉，用刷子將肉刷凈，以保證有良好的清潔美觀的外形，放置低溫保存起來，食用時，切成大片裝盤即可。
夏季做法：將牛肉切成比豆腐塊略小的塊，每塊肉刺4個鹽眼，將肉架在桿上，傍晚時，用木棍將肉撐開鹽眼，將鹽塞入鹽眼內，第二天食鹽全部溶化，將肉放在缸內，移置溫暖的地方，腌浸20天；
肉腌漬好后，取一鐵鍋，倒入清水燒沸，將肉整齊的碼入鍋內，鍋再沸時改小火燒至3小時左右；
將肉上下倒一下，肉色尚未發(fā)紫時，要加入牛油，煮至第6小時；
將肉再上下倒一次，煮至第7小時后，進行第三次翻煮鍋；
煮至第9小時，將鍋改小火，將肉油全部撇出；
出鍋：春秋季節(jié)，要在滅火后熱氣散至8成時撈出，冬季要在熱氣散盡撈出，夏季要在滅火后立即撈出；
撈出的肉，用刷子將肉刷凈，以保證有良好的清潔美觀的外形，放置低溫保存起來，食用時，切成大片裝盤即可。
3制作提示
1.煮肉時，水量一定要加足，盡量避免中途加水，以免影響風味；2.加牛油的作用是使牛肉的香味，不宜散發(fā)出來，并能保持肉的顏色鮮艷；3.反復的將鍋內的肉上下翻倒，是使肉的加熱成熟一致，也是保證其他風味特點的一個重要因素。
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
牛肉(肥瘦)：牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術后，病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補益佳品；牛肉有補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
6食物相克
牛肉(肥瘦)：牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
養(yǎng)生推薦
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