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芝麻青椒絲

芝麻青椒絲

工藝:

口味:香辣

菜系:私家菜

功效:減肥瘦身調理 便秘調理 貧血調理 

主料:青椒 

輔料:

調料:芝麻  胡麻油 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養成分

2制作方法

青椒洗凈,去蒂和籽,切成絲裝盤,芝麻炒熟,加鹽、花椒油,一起拌入青椒絲即成。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養解析

青椒:青椒果實中含有極其豐富的營養,維C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增進食欲、幫助消化,含有的抗氧化維生素和微量元素,能增強人的體力,緩解因工作生活壓力造成的疲勞。其中還有豐富的維生素K,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食欲,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。

6食物相克

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