亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

您當前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養生 > 家常菜 > 紅燜羊肉

紅燜羊肉

紅燜羊肉

工藝:

口味:香辣

菜系:家常菜

功效:痛經調理 明目調理 

主料:羊肉 

輔料:胡蘿卜 白蘿卜 棗(干) 

調料:  小蔥 大蒜 八角 花椒 桂皮 生抽 老抽 白糖 胡椒粉 豆豉 啤酒 常用水 草果 香葉 陳皮 辣椒(青、尖) 植物油 

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:2小時

1本菜譜的營養成分

2制作方法

調料包,大料1個、草果1個、香葉3片、桂皮1塊、花椒10粒、辣椒5個、紅棗3個、陳皮5塊

1.羊肉洗凈,浸泡30分鐘以上去血水,大蔥切段,姜和蒜切片,胡蘿卜和白蘿卜也都切2厘米的大塊

2.羊肉洗凈控干水份,切成2厘米的大塊,鍋中倒入清水,加入羊肉和15粒左右的花椒,大火煮開,去除浮沫再煮一分鐘,撈出控干水分,調料包的材料裝入料包

3.鍋用中火燒熱,倒入油,油熱后煸炒蔥姜蒜出香味,然后放入羊肉,翻炒變色

4.將羊肉撥到一邊,加入豆豉辣醬,翻炒幾下出紅油,跟羊肉翻炒均勻

5.接著倒入啤酒和清水,加入老抽、生抽

6.最后加入調料包和白糖,改大火煮開

7.煮開后改成小火慢燉50分鐘左右,再加鹽調味,加蘿卜塊,改中火再燉15分鐘左右,至湯汁收濃,加點胡椒粉即可關火

3制作提示

1.紅燜羊肉可以選用腿肉、腰窩、肋條都可以; 2.用花椒水焯血水能去除膻味,另外蘿卜、紅棗和陳皮也都可以起到去味的左右; 3.紅燜的豆豉辣醬和辣椒的份量可根據自己的口味略作調整; 4.整個燉制的過程要隨時觀察,如果耗干水分要及時加些熱水,防止糊鍋。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養解析

羊肉:含有豐富的蛋白質,其含量較豬肉牛肉高。與豬肉忽和牛肉比,鈣、鐵、維生素C含量更多。羊肉具有獨特的膻味,主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之后,羊肉便不會再有膻味。

6食物相克

羊肉+海螺:腹瀉

羊肉+茶:容易發生便秘

羊肉+豆醬:二者功能相反,不宜一起吃

羊肉+鯧魚:影響營養素的吸收

主站蜘蛛池模板: 91精品网站天堂系列在线播放 | 无码av片在线观看免费 | 久久中文字幕久久久久91 | 成年美女黄网站色 | 成人精品视频99在线观看免费 | 日日夜夜国产 | 日本妇人成熟a片高潮 | 毛片毛片毛片 | WWW色情成人免费视频软件 | 久久亚洲精品无码av红樱桃 | 91女神精品系列在线观看66 | 熟女乱中文字幕熟女熟妇 | 国产AV一区二区三区传媒 | 国产成人高清在线播放 | 国产精品 中文字幕 亚洲 欧美 | 亚洲精品一区二区三区免 | 中文有无人妻vs无码人妻激烈 | 国产日韩精品一区在线观看播放 | 亚洲爆乳精品无码一区二区三 | 人妻精品人妻无码一区二区三区 | 97成人免费视频 | 韩日无码不卡 | 丁香五月中文字幕第1网 | 在线播放你懂的 拔插 | 91精品国产福利在线观看性色 | 久久国产精品一二三四区日韩 | 99久久无色码中文字幕人妻蜜柚 | 亚洲精品中文字幕在线 | 欧美视频在线观看精品二区 | 伊人久久精品无码av一区 | 国产精品久久久久久99人妻绯闻 | 免费A片国产毛A片无码久久 | 香港三级日本三级妇人三级 | 麻豆文化传媒WWW网站入口 | 神马午夜羞羞AV | 国产精品麻豆身体互换 | 国产偷抇久久精品A片蜜臀AV | a级无码毛片久久18精品 | 国产精品无码护士在线观看 | 国产剧情一卡二卡麻豆 | 麻豆国产自制在线观看 |