1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量507千卡
• 蛋白質(zhì)17.38克
• 脂肪2.4克
• 碳水化合物109.49克
• 膳食纖維3.41克
• 胡蘿卜素12.22微克
• 硫胺素0.43毫克
• 核黃素0.15毫克
• 尼克酸3.22毫克
• 鈣52.3毫克
• 磷294.4毫克
• 鉀313.8毫克
• 鈉5.61毫克
• 碘4.35微克
• 鎂78.8毫克
• 鐵5.7毫克
• 鋅2.54毫克
• 硒8.17微克
• 銅0.65毫克
• 錳2.34毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

每日服1次。

5營(yíng)養(yǎng)解析

小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

6食物相克

蔥白：服地黃、常山人，忌食蔥。