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1本菜譜的營養成分
2制作方法
將羊舌、羊腰子洗凈，除去血水，切成片，蘑菇洗凈，一剖為二，待用。
將白面粉用水發透，揉成團，用搟面杖搟薄，如常規切成面條。
將羊雜片放入鍋內，加水適量，放入生姜（切絲），置武火上燒開，移至文火上燉熬。羊雜燜爛后，下入面條、食鹽、胡椒粉即成。用法：食用時，可當主食吃，吃飽。
將白面粉用水發透，揉成團，用搟面杖搟薄，如常規切成面條。
將羊雜片放入鍋內，加水適量，放入生姜（切絲），置武火上燒開，移至文火上燉熬。羊雜燜爛后，下入面條、食鹽、胡椒粉即成。用法：食用時，可當主食吃，吃飽。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養解析
小麥面粉：面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。羊腰子：羊腰子含有豐富蛋白質、維生素A、鐵、磷、硒等營養元素，羊腰子味甘，性溫，入腎經；有補腎氣，益精髓的作用，用于腎虛勞損、腰膝酸軟、足膝痿弱、耳聾、消渴、尿頻、腎虛陽痿、早泄遺精、遺尿等癥。蘑菇(鮮蘑)：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力；巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡；蘑菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用；蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利；蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。
6食物相克
養生推薦
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