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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1、雞肉、蔥、姜切碎剁成雞肉蓉。
2、加入生粉、白胡椒粉、鹽、蛋液。
3、順時針攪打上勁。
4、手上醮點水把雞肉蓉揉成小球。
5、水燒開，逐個下入雞肉丸煮至丸子浮起就可以了。
6、撈出裝盤。
2、加入生粉、白胡椒粉、鹽、蛋液。
3、順時針攪打上勁。
4、手上醮點水把雞肉蓉揉成小球。
5、水燒開，逐個下入雞肉丸煮至丸子浮起就可以了。
6、撈出裝盤。
3制作提示
無
4推薦食用時間
午餐
5營養解析
1.雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸，其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優質蛋白質的來源。雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮而有差別，從高到底的排序大致為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。雞肉皮存在大量的脂類物質，所以絕不能把帶皮的雞肉視為低熱量的食品。 2.雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源，并且富含豐富的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。
6食物相克
雞肉+菊花：一起吃會中毒
雞肉+紅薯：同食會腹痛
雞肉+兔肉：腹瀉
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