香辣水煮魚

1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物； 2.草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、...

類別健脾開胃調理 心調養調理 延緩衰老調理 

菜系家常菜

雞腿燉蘑菇

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另...

類別養顏美容調理 延緩衰老調理 利尿調理 

菜系東北菜

黑胡椒豬柳

豬肉性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。

類別貧血調理 益智補腦調理 延緩衰老調理 

菜系家常菜

鯽魚豆腐湯

鯽魚含蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.B12和煙酸、鈣、磷、鐵等成分。

類別明目調理 延緩衰老調理 清熱解毒調理 

菜系家常菜

椒鹽小土豆

馬鈴薯蛋白質營養價值高。馬鈴薯塊莖含有2%左右的蛋白質，薯干中蛋白質含量為8%～9%。據研究，馬鈴薯的蛋白質營養價值很高...

類別延緩衰老調理 養顏美容調理 水腫調理 

菜系家常菜

青椒炒海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富...

類別防癌抗癌調理 延緩衰老調理 益智補腦調理 

菜系家常菜

麻辣包菜

生卷心菜富含維生素C、維生素B6、葉酸和鉀，烹制后的卷心菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸。

類別減肥瘦身調理 延緩衰老調理 養顏美容調理 

菜系家常菜

簡版蔥油雞

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另...

類別延緩衰老調理 清熱解毒調理 

菜系家常菜

孜然土豆片

馬鈴薯蛋白質營養價值高。馬鈴薯塊莖含有2%左右的蛋白質，薯干中蛋白質含量為8%～9%。據研究，馬鈴薯的蛋白質營養價值很高...

類別潤腸通便 延緩衰老調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

香菇雞翅

1.香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。 2.雞翅含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性...

類別延緩衰老調理 防癌抗癌調理 便秘調理 

菜系私家菜